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Le blog de Crossfit SMLV

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Fondamentaux Tirage

Séance 3: Tirage, Déplacer une charge du sol Deadlift: Sumo Deadlift high…

Continue reading “Fondamentaux Tirage”…
Posted on: 1 Mai 2021 Written by: admsmlv

Fondamentaux Press

Press: Séance 2 “pousser “ Strict Press et shoulder press: Demande une…

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Posted on: 1 Mai 2021 Written by: admsmlv

Fondamentaux Squat

Séance 1: Fléxion: …. Critére d’éxecution: …. ……. Flexion avec charge au-dessus…

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Posted on: 1 Mai 2021 Written by: admsmlv

Accesory – Abdos

Continue reading “Accesory – Abdos”…
Posted on: 1 Mai 2021 Written by: admsmlv

Accesory – Coach Burgener

Mayhem Burgener Strength Movement Demos

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Posted on: 26 Avr 2021 Written by: admsmlv

Accessory – Crossover Symmetry

Continue reading “Accessory – Crossover Symmetry”…
Posted on: 26 Avr 2021 Written by: admsmlv

Accessory – Clean

Idéal en routine pour la préparation au clean ( pvc , barre…

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Posted on: 26 Avr 2021 Written by: admsmlv

Accessory – Snatch

Idéal en routine pour la préparation au snatch ( pvc , barre…

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Posted on: 26 Avr 2021 Written by: admsmlv

Accessory – Running

Routine de warm up avec Chris Hinshaw coach référent chez CrossFit pour…

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Posted on: 26 Avr 2021 Written by: admsmlv

Accessory – Epaules/shoulder

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Posted on: 22 Avr 2021 Written by: admsmlv

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