Depuis octobre dernier, j’accompagne Marie dans sa préparation physique à raison de deux séances par semaine. Un suivi qui, au fil des mois, a donné des résultats bien au-delà de ce qu’on aurait pu espérer au départ.
Une remise en route progressive
Quand Marie est arrivée, l’objectif était simple : se remettre en forme pour aborder la saison d’équitation dans les meilleures conditions. On a donc commencé par une phase de transition — remobilisation musculaire, renforcement des bases, et surtout un travail ciblé sur le centre du corps. Le gainage, c’est le socle de tout, que vous soyez cavalier, coureur ou simplement quelqu’un qui veut retrouver de l’énergie au quotidien.
Un projet personnel ambitieux en parallèle
Au fur et à mesure des séances, les objectifs ont évolué. Marie ne voulait pas seulement être en forme pour l’équitation — elle voulait aussi se challenger personnellement avec une course type Hyrox. Un vrai projet sportif en parallèle de sa saison en compétition, avec tout ce que ça implique en termes de travail cardiovasculaire, de gestion de l’effort et de mental.
Des progrès impressionnants
Remise en forme, perte de poids, et surtout un ressenti transformé dans toutes ses disciplines : le travail a payé. Marie a également rejoint les séances de small group training au club SMLV, venant compléter nos séances de coaching individuel pour créer une vraie dynamique d’entraînement.
Une cavalière d’élite
Ce qui rend le parcours de Marie encore plus remarquable, c’est son niveau en équitation. Cavalière professionnelle, elle pratique dans trois disciplines — le dressage, le saut d’obstacles et le cross — avec un niveau qui lui donne accès à des concours réservés à une véritable élite. Les photos de sa saison parlent d’elles-mêmes.
La leçon à retenir
Marie est la preuve que quand on veut, on peut. Que l’on soit cavalier de haut niveau ou débutant en salle, la préparation physique fait la différence. Le travail paie, toujours.