Depuis plusieurs années, le terme “Cross Training” est devenu extrêmement populaire dans le monde du fitness.
À l’origine, cette méthode s’inspire largement des principes du functional fitness et de CrossFit :
- entraînements variés,
- intensité,
- préparation physique générale,
- mouvements fonctionnels,
- travail cardio et musculaire combiné.
Mais aujourd’hui, le terme “cross training” est parfois utilisé de manière très large dans le secteur sportif.
Et c’est justement là qu’il devient important de faire la différence entre :
- une véritable structure spécialisée,
- et une simple utilisation marketing du terme.
Une méthodologie exigeante qui demande de vraies compétences
Le functional training et le Cross Training ne s’improvisent pas.
Ces méthodes demandent :
- des compétences techniques,
- une vraie expérience terrain,
- des capacités d’adaptation,
- des connaissances en sécurité,
- une gestion de groupe,
- et une progression adaptée aux différents niveaux.
Car contrairement à certaines idées reçues, il ne suffit pas :
- de mettre quelques kettlebells,
- un rameur,
- ou quelques circuits cardio
pour proposer un véritable accompagnement qualitatif en Cross Training.
L’encadrement reste primordial.
Des infrastructures parfois peu adaptées
Aujourd’hui, on voit apparaître des cours de Cross Training dans :
- des salles de musculation classiques,
- des associations multisports,
- des structures qui pratiquaient auparavant totalement autre chose,
- ou parfois même dans des espaces très limités.
Le problème, c’est que beaucoup de ces structures ne disposent pas toujours :
- du matériel adapté,
- de l’espace suffisant,
- des normes de sécurité,
- ni parfois des compétences nécessaires
pour faire pratiquer ce type d’activité dans de bonnes conditions.
Or, lorsqu’on parle :
- d’haltérophilie,
- de mouvements gymniques,
- de charges,
- d’intensité,
- ou de fatigue importante,
la qualité du coaching et de l’encadrement devient essentielle.
Le danger du “surf sur la tendance”
Avec le succès du fitness fonctionnel, certaines structures ont vu dans le Cross Training une opportunité de développement rapide.
Et il faut être honnête :
parfois, certains clubs ou associations surfent davantage sur une tendance marketing que sur une réelle expertise.
On observe même aujourd’hui des structures historiquement éloignées de cette méthodologie proposer :
- autant d’heures de cours,
- des plannings très chargés,
- et une communication très agressive,
sans forcément disposer :
- des coachs formés,
- de l’expérience terrain,
- ou du niveau d’encadrement attendu pour ce type de pratique.
Le risque derrière cela n’est pas uniquement une baisse de qualité.
Le véritable enjeu concerne surtout :
- la sécurité des pratiquants,
- la gestion des débutants,
- la prévention des blessures,
- et la qualité de progression sur le long terme.
Prix plus bas… mais prestation équivalente ?
Il est vrai que certaines offres de Cross Training sont aujourd’hui beaucoup plus accessibles financièrement.
Mais il est important de se poser une vraie question :
La prestation proposée est-elle réellement comparable ?
Car derrière un tarif, il faut aussi regarder :
- le niveau des coachs,
- la qualité du suivi,
- le nombre de pratiquants par séance,
- le matériel disponible,
- l’expérience globale,
- l’individualisation,
- et le sérieux de l’encadrement.
Comme dans beaucoup de secteurs, deux structures peuvent utiliser le même mot… tout en proposant une expérience totalement différente.
Notre vision chez SMLV
Chez SMLV, nous pensons que le plus important n’est pas simplement le nom utilisé dans la communication.
Le plus important reste :
- la qualité du coaching,
- l’expérience terrain,
- l’encadrement,
- la sécurité,
- et l’accompagnement humain.
Car le functional training peut être une méthode extraordinaire lorsqu’elle est bien encadrée.
Mais comme toute activité exigeante, elle demande :
du sérieux, de l’expérience et de vraies compétences.