Un gamin, un casque, et une trajectoire
La première fois qu’Evan est monté dans un kart, il avait quelques années à peine. Aujourd’hui, à 13 ans, ce jeune Drômois porte un projet sérieux : se professionnaliser progressivement, monter en catégories, et un jour poser les mains sur quelque chose de plus puissant.
Le karting, c’est la voie royale pour les futurs pilotes automobiles. Quasiment tous les grands noms de la Formule 1 sont passés par là avant de prendre de la vitesse. Evan le sait. Et il travaille dans ce sens, avec méthode.
Arena 45 : la piste qui a vu rouler des champions
Evan s’entraîne et évolue en compétition sur le circuit Arena 45 à La Roche-de-Glun, à quelques kilomètres de Valence. Ce n’est pas n’importe quelle piste : créée en 1975, elle a accueilli des Championnats du Monde et d’Europe de karting, et des pilotes comme Lewis Hamilton ou Jenson Button ont roulé sur son asphalte avant de devenir des légendes de la F1.
Aujourd’hui, le circuit est géré par Didier André, lui-même quatre fois champion de France de karting et ancien pilote professionnel passé par le GT et l’endurance. Sous sa direction, Arena 45 est devenu bien plus qu’un circuit de loisir : une véritable structure de formation et de compétition, avec une école de pilotage et une team qui suit les jeunes talents dans leur progression.
C’est dans cette team qu’Evan a trouvé sa place depuis maintenant deux ans. Repéré pour son potentiel, il bénéficie du soutien de Didier André — un mécénat rare à cet âge, qui témoigne de la réalité de son niveau.
Le saut qualitatif : quand la technique ne suffit plus
Avoir du talent au volant, c’est bien. Mais à un certain niveau de compétition, les écarts se jouent ailleurs : dans la capacité à tenir physiquement sur une série de manches, à rester concentré sous pression, à récupérer rapidement entre deux sessions.
C’est le constat qu’a fait la famille d’Evan en contactant SMLV Coaching à Saint-Marcel-lès-Valence. Evan progressait sur la piste, il avait la technique — mais il lui manquait une préparation physique structurée pour franchir le cap.
“On cherchait quelqu’un capable d’adapter un vrai programme à son âge et à son sport. Pas un programme générique — quelque chose de pensé pour le karting.”
C’est exactement ce défi que j’ai accepté de relever avec lui.
Ce qu’on a construit ensemble
Le programme d’Evan s’est construit autour de ses besoins réels en tant que pilote de karting compétitif de 13 ans :
La résistance aux forces latérales. En kart de compétition, le corps encaisse des forces G importantes dans les virages. Le cou, les épaules et le tronc doivent tenir sans se fatiguer. On a beaucoup travaillé le gainage profond et la stabilisation de la ceinture scapulaire.
La précision et l’endurance des avant-bras. Les poignets et les avant-bras d’un pilote sont en tension constante. On a intégré des exercices de grippage et de renforcement spécifiques pour améliorer le maintien des trajectoires en fin de course.
L’endurance de base. Un pilote lucide, c’est un pilote qui ne fait pas d’erreurs bêtes dans les derniers tours. On a travaillé la capacité aérobie pour que la fatigue arrive le plus tard possible.
La gestion mentale. Peut-être la partie la plus importante pour un ado en compétition. Evan avait tendance à se mettre une pression importante avant les qualifications. On a travaillé des routines simples de préparation : respiration, visualisation, ancrage avant de monter en kart.
Ses ambitions : le karting comme tremplin
Evan est lucide sur son parcours. Le karting n’est pas une fin en soi — c’est une école. Celle où se forgent les réflexes, la lecture de course, la gestion de la pression, le rapport à l’effort. Tous les ingrédients qui font ensuite un pilote capable de passer à des formules de course, puis à des monoplaces ou des GT.
Son objectif à court terme : progresser en compétition au sein de la team Arena 45, accumuler de l’expérience en course, et continuer à se construire physiquement pour aborder les prochaines saisons avec encore plus de solidité.
À 13 ans, il a le temps. Et il a déjà compris quelque chose d’essentiel : la performance durable se prépare, elle ne s’improvise pas.
Suivre Evan
Evan partage régulièrement ses sessions et ses courses sur son compte Instagram : [@evan — à compléter]
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📍 SMLV Sport Club 26 — 49 rue du Vivarais, 26320 Saint-Marcel-lès-Valence
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🌐 coachingsmlv.com
Cet article fait partie d’une série dédiée au coaching de jeunes talents sportifs dans la Drôme. Retrouvez également : [Coaching sportif pour jeune pilote de karting : mon expertise et ma méthode]